HALL CHALLENGE MARESME

Hola a todos/as. Despues de la noticia dada por Uskar, de que se celebraba el campeonato del mundo de bombers i policies el mismo dia que el Challenge, me ha picado el gusanillo.

En principio me hacia gracia correr la carrera, pero vale mucha pasta!!!! Pero cuando me entere dela noticia, llame al señor V. Dobaño y me lo confirmo.

Hice una llamada a un amigo mio, y en principio me paga la inscripción, por lo tanto ya me he inscrito y que salga el sol por Antequera!!

La verdad es que no se como se dara, ya que no he hecho nunca esta distancia y empece el año pasado en el mundillo del triatlon(sprint y olimpico).

Este año llevo mas km de bici, que era en lo que el año pasado lo pasaba peor, pero aun asi necesitare consejos de gente curtida en el terreno. Asi que Robert Mayoral, Richard, Victor, etc.. os ire preguntando dudas y preguntas, con vuestro permiso!!!

Tambien Sergio Garcia, que no ha hecho ninguna, pero tiene un buen recital de entrevistas!!

Espero no presionarme demasiado, ni agobiarme, ya que soy un poco animal y necesito un poco de guia.

Veia la temporada que se planteaba bastante bien, pero no se si este pilar me perjudicara para algo el ritmo de entrenos, no lo se!!!

Este año intentare el clasificatorio para el de España que se celebra en Madrid, asi que tengo 2 objetivos ya a la vista, cuando el año pasado ni me lo planteaba!!

Asi que ya sabeis, si teneis consejos de cualquier tipo, estoy abierto a escuchar y a aprender... Ya que creo que es otro mundo esto de la media distancia, ademas me presiona un poquito esto de que sea al lado de casita y lo quiero hacer bien!!

ENTRENANDO,PERO SIN RUNNING

Semanita que se acaba y un buen entreno.
Despues de 10 dias sin correr y con muchas ganas de volver, me he dedicado mas a la bici y a la pisci!!
Ya que el lunes entrene por la mañana con Jordi Ferrer(vaya fiera).Unos 3800 m y por la tarde unos 1300 suaves.
Martes 60 bici.
Miercoles 60 bici + 2500 natacion, con serie de 1500 (150 normal+50 a tope con palas y pull boy), 19min 40 seg
Jueves un poquito de series de velocidad,unos 2000 metros, otra vez con Jordi Ferrer, que un dia de estos me lleva al hospital, ya que me hace sacar la lenguaaaaaaaaaaaa!!
Viernes, dia de guardia. 1hora de bici estatica, gomas, abdominales,etc...
A partir de la semana que viene me imagino que tendre que hacer un hueco para running y aparcar un dia de pisci, ya veremos!!
Basdtante motivado, ya que me veo comodo en la bicicleta y en la pisci no estoy a tope, pero tampoco me puedo quejar. Lo unico el correr, que creo que caso factura la san Silvestre por el poquito entreno que llevaba, pero ya paso!!
Ahora a acabar de recuperarme y la semana que viene mas d lo mismo!!

VOLVEMOS A LA RUTINA,O NO!!!

Despues de la San Silvestre de Tarragona, la cual me dejo bastante tocado, continuamos con los poquitos pero no por ello poco efectivos!!Forzar demasiado la maquina luego pasa factura...

Los gemelos cargadisimos y dos salidas con btt me acaban de matar del todo. El martes por la noche tocaba rodaje, con la emocion de una serie de 1km a 3'20 , y el resto de km a 4' y 4' poco.Sobre el min 41 'patapan', pinchazo increible en el gemelo izquierdo que me deja cojo hasta llegar al coche(unos 2km). Notaba bastante sobrecarga, pero no pensaba que petaria, pero las fiestas navideñas, el poco rodaje y alguna cosa mas, petaron.Ahora 2 semanitas de descanso(vaya momento), pero las lesiones no avisan, o sea que no queda otra que recuperarse bien.

Estos reyes me auto ragalaron un rodillo para la bici y las zapatillas, que tenia que corrrer con las de la montanbike y cambiar de pedales,jejej!!!

El neopreno lo dejaremos para cuando se pueda, ya que la baca no da para mas!!!

Tengo que agradecer a AIMAR,( triatleta tarragoní, del TRI BLANES ), que sin el no podria correr la tris con neopreno, ya que me presta uno y le estoy muy agradecido!!!

Mañana visita al masajista , a ver como tengo la lesion!!!

Que ya mismo empiezan las duatlones y yo estoy todavia en pretemporada!!!
La pena ha sido no poder participar en el Campeonato de España de Bomberos y policias (DUATLO Cros), que se celebraba este domingo en Viladecans!!

SANT SILVESTE 2008

En primer lugar Feliz 2009 a todos y a todas!!
Ayer se celebro en la ciudad de Tarragona otra de las muchas Sant Silvestres para acabar el año.
Muchas caras conocidas y mucha gente con ganas de pasarlo bien!!
Sobre las 17.30 se da la salida, unas 1250 personas, y entre las cuales Jordi Ferrer y yo, intentando hacer la cursa juntos. 9km por delante y todo por decidir!!!!!!!Pero todo se queda en intento, ya que sobre el km 3 me emociono y me pongo a tirar, cosa que luego me paso factura,jejeje! Eso pasa cuando no te sabes dosificar y no llevas suficiente rodaje.
Sobre el km 8 Jordi me pasa, y yo slo puedo mirarlo, ya que iba bastante muerto. Intento que no se marche demasiado, y al final apreto adelantando a un corredor.
Tiempo final 32'02 a unos 10 segundos de Jordi, que esta a tope el máquina!!!!
Muchas caras conocidas, mucha gente animando y muchas caras que hacia tiempo que no veia.
En definitiva una gran fiesta para el deporte, para acabar bien el año!!!
Un saludo para Oscar de Valls, que lo echo todo(literalmente), jejeje y para Lali que la vi al final de la cursa, pero hablado con uno y con otro al final se fue y no la salude!!!
Y otro saludo muy grande para todos los que al cruzarse me daban animos, Rafa,Raul,el gran Aleix Elias,Xavi, Jose Miguel, ....
Bueno ahora toca preparar un pòco el campeonato de España de bombers i policies que se celebra en Viladecans el 11 de Enero(duatló cross).