MALA PATA

Pues si, como dice el titulo de esta entrada, continua mi mala suerte.
Cuando parecia que mi tobillo estaba en perfectas condiciones,(que lo esta), aparece una nueva lesión que ya tuve en el mes de septiembre.
Llevaba 3 semanas corriendo sin ningun tipo de dolor, y a la cuarta(patapán). Dolor en el gemelo de la pierna derecha y visita al fisio(TITO ERADIO).
Contracturada en el gemelo, hasta la inserccion del isquio!! Vaya dolor, dios mio!!
Hacia tiempo que no me dolia mis visitas al fisio.
Ayer sali en bici(62 km) y ningun dolor ni molestia, pero cuando acabé. Probé de trotar un poquito y el dolor seguia allí.
Estoy bastante desesperado, ya que nadando me encuentro muy bien. Esta semana he hecho 3 sesiones y la pasada 4(todo un record para mi). El tema de la bici, se que haciendo km volvere a coger la forma. Pero mi pierna derecha??? Que le pasa??
Mis entrenos de carrera han sido super progresivos y super suaves, sin forzar!!!
No entiendo nada!! Estoy desflorando la margarita a ver si encuentro el problema, que me tiene frito!!
-Entreno con Compressport( a lo mejor no me van bien)
-Zapatillas
-Mala pisada
-Sobrecarga por estar tanto tiempo sin correr(2 meses y medio)
-Sobrepeso, ya que me he engordado unos 4 kilos..

Mis entrenos son por cesped, tierra y algun dia en la playa..

El problema en un dolor agudo que me hace parar , si o si!!

De momento dedicare mi tiempo a preparar el Campeonato de España Master de natación, y alguna salidita en bici.

DUDAS Y MAS DUDAS

A dia de hoy, todavia no se si podre participar en el Campeonato de España en Grupos de Edades, que se disputa el sabado 19 en Cangas de Morrazo.
La cuestión es que llevaba una semana sin correr por un pinchazo en el gemelo de la pierna derecha. Y esta mañana he probado a ver que tal.
Peor imposible, ya que a los 10 min de comenzar he notado un dolor intenso en la parte del gemelo de la pierna derecha( creo que sera el soleo).
Asi que, tengo que ir a visitar a mi Tito Erario(fisio), a ver que dice de la lesión. Pero no tengo muchas ilusiones de poder correr el finde semana que viene.
Llevo una seman bastante bajo de moral, ya que despues del esguince en el tobillo, parecia que estaba empezando a coger forma en la carrera a pie. Pero este año, la mala suerte con las lesiones me esta acompañando.
Si no tuviese el billete de avión comprado, ya ni me lo plantearia, pero tendre que esperar a ver que me dice mi Tito de este dolor inteso en la parte del soleo.
Si me dice que no tengo tiempo de recuperarme, creo que acabare la temporada. Ya que no estoy nada motivado.
Pd: Esto de las lesiones es una putada, pero espero que me sirva de experiencia para la temporad que viene. Ya que creo que como minimo una vez al mes tendre que ir a descargar las piernas( visto lo visto).

LESIÓN INOPORTUNA

Pues si, inoportuna y tonta!!! Eso fue la lesión que me hice en el trabajo el jueves de la semana pasada. Esguince de primer grado(eso dice la mutua) y de segundo grado(segun mi fisio Tito Eradio), y yo tambien lo creo. Todo esto la barra que utilizamos para bajar de plantas en el parque de bomberos de la Vall d'Hebron(Barcelona).

Muy mala suerte, porque ademas el dia siguiente me iba a Navarra a correr un triatlón. El año pasado no pudo ser por que me atropello un coche y este año por este pequeño incidente. Esperemos que el año que viene no tenga ningun percance por estas fechas....

Esguince

No esguince

TOBILLO IZQUIERDO NO ESGUINCE


TOBILLO DERECHO ESGUINCE

Han pasado 9 dias y estas son las fotos de como va la evolución, que ha sido muy buena, ya que la inflamación era considerable. Ahora esoy empezando a apoyar y hago cambios de Tª(agua fria con hielos y agua caliente).

La parte que preocupa un poquito es la del tendón de aquiles, que está tocada. Pero lo dejo en manos de mi experto Fisio.

El martes me toca sufrir de lo lindo, ya que tengo visita y este esguince tiene que recuperarse cuanto antes...

Una pena, porque despues del Tri de Calafell, me encontraba fenomenal corriendo, y ahora tendre que empezar de nuevo. Pero es lo que hay, las lesiones vienen cuando menos te lo esperas... Asi que cuando me recupere del todo me tendré que volver a poner las pilas!!!