VOLVIENDO A LA CARGA

Despues de casi dos meses sin escribir en el blog, me vuelvo a poner las pilas!!!
LLevo casi 1 mes entrenando, sin poder correr a pie, pero empezando a notar buenas sensaciones en bicicleta... Recuperandome todavia de ese esguince en el tobillo(mes de julio). Pero que por no hacer bien las cosas , se me esta alargando y me perdi la mitad de la temporada!! Sin prisas por correr , pero con muchas ganas, ya que parece que me falta algo cuando acabo la semana. Tengo que dar las gracias a mi Fisio Eradio Gonzalez, ya que me esta ayudando muchisimo en la recuperación!!! Gracias Tito!!
La semana pasada hice 3 sesiones de piscina y dos bicicleta, con 90km y 65km. Esta semana 2 sesiones de natación y dos mas de bici de 65km y 60 km.( con 3 sesiones de pesas en estas 2 semanas).

La verdad es que se me esta haciendo muy duro ver como no acabo de recuperarme de esta lesión tan tonta, pero a la vez tan guerrillera. Pero las cosas cuando se hacen mal, tienes que apechugar y pelear por volver a recuperarte. Para muchos parecera un triste esguince de tobillo, pero para mi esta siendo una pesadilla, ya que lleva conmigo 4 meses y ahora parece que se esta viendo el final del tunel, pero no cantare victoria hasta que este recuperado del todo.
Tenia muchas ganas de correr la media de Tarragona, pero lo primero es lo primero, y como dice mi compi Jaume Consola, hasta mayo no empieza la temporada de triatlon.... asi que las carreras a pie ya vendran!!
Mi objetivo este año sera el clasificatorio Elite para el Campeonato de España, pero sobretodo la recuperacion total de este tobillo!!!

A toda la gente de Tarragona!!! Runnersword Tarragona esta creando club de triatlón, por lo tanto, quien quiera formar parte del equipo, tiene que hacercarse a la tienda y hablar con Juanan.

Quiero dar un saludo a todos los blogueros y decir que ya he vuelto...jejeje
Robert,Sina,Oscar,Sergio,Richard,Victor,Roca Running(Strands),etc... Que con esto del facebook, me he apartado un pelin de la escritura...jjejej

CERRANDO CHIRINGUITO

Antes de nada, quiero dar animos y fuerzas a la familia deXavier Novell!! Ya que perdio la vida en la carretera sin comerlo ni beberlo.Ya que se vio involucrado en un accidente entre dos furgonetas y el se encontraba entrenando con su bicicleta!!! (daño irreparable, ya que la vida no se la va a devolver nadie).

DESCANSA EN PAU, COMPANY!!!!!
SIEMPRE PILLAMOS LOS MAS DEBILES!!!

Como dice el titulo hoy, cierro la temporada. Sin poder correr Vilanova!!!
Cuando creia que ya estaba casi recuperado de mi lesión en el soleo, patapan!!!! Nuevos dolores y molestias en el mismo sitio.
Asi que he decidido acabar la temporada como me aconsejo mi Tito Eradio(fisio personal). He intentado acabar en Vilanova, pero mis problemas con el soleo de la pierna derecha, no me lo han permitido. Asi que Comenzare mis 3 o 4 semanas de recuperación, a ver si se acaba de curar esta lesión dichosa!!!

Una temporada que empezo con muy buenas espectativas, pero que poco a poco,( por culpa de las lesiones ), se han quedado en agua de borrajas. O sea, nada!!

Me quedo con el triatlón de Mataró, ya que creo que fue donde me empecé a creer que seria una gran temporada. Saliendo muy bien del agua, dando relevos en la bici y acabando 11º de la general.( quedando delante de SERGIO GARCIA,jejeeje, 5º en el Campeonato de España de larga distancia). Ahora mismo seria imposible, ya que tiene un nivel en la carrera a pie, descomunal!!!!

Felicidades SERGIO por esta gran temporada que has hecho y las que te quedan por delante!!!

Mi 4º puesto en el triatlón de Calafell, que aunque faltaban muchisimas figuras, siempre gusta quedar adelante de la clasificación!!

El half Challenge se me atragantó, ya que no comí nada solido, y mi cuerpo, llegando sobre el km 4 o 5 de la carrera a pie , dijo, hasta aqui llegan tus energias.(de todo se aprende, la proxima vez espero que no me pille el todo y no descuide esos detalles).

Felicitar a RICHARD CALLE, por su genial temporada, y por ese parcialazo de bici en el Campeonato de España Elite. Haciendo sufrir al mismisimo Raña...

Seguramente participe en la travesia al puerto de Tarragona, para quitarme la espinita de competir!!!

Me quede con las ganas de participar en el Campeonato de España en grupos de Edades, pero espero que tenga mas suerte el año que viene!!!

Saludos para todos los que me seguis en el blog!!!

Mi equipo ROCA RUNNING TRI IGUALADA, que ha confiado muchisimo en mi!!! Aunque al final no he podido ayudar todo lo que esperaba y deseaba!!! Gracias a todos, Roger, Xavi, Albert,Angel,Sina.... etc

Agradecer a mi familia.A mi mujer Raquel, por todos los fines de semana que he tenido ocupado. Las salidas con la bicicletas que tanto miedo le dan!!! Supongo que visto desde fuera sera normal!!
Mil besos cariño!!! Y a mis 3 niños o joyas...PAOLA,ERICA, y POL.
Y a mi PAPI, que seguro que desde el CIELO me anima y me da fuerzas par que me vaya superando!!!

Creo que el triatlon es como una droga, ya que es dificilisimo desengancharse!!! Siempre quieres mas, mas metas , mas entrenos.... Es una pasada!!!

Hasta prontito gente!!!
Un saludo a todos!!!!!!

DUDAS Y MAS DUDAS

A dia de hoy, todavia no se si podre participar en el Campeonato de España en Grupos de Edades, que se disputa el sabado 19 en Cangas de Morrazo.
La cuestión es que llevaba una semana sin correr por un pinchazo en el gemelo de la pierna derecha. Y esta mañana he probado a ver que tal.
Peor imposible, ya que a los 10 min de comenzar he notado un dolor intenso en la parte del gemelo de la pierna derecha( creo que sera el soleo).
Asi que, tengo que ir a visitar a mi Tito Erario(fisio), a ver que dice de la lesión. Pero no tengo muchas ilusiones de poder correr el finde semana que viene.
Llevo una seman bastante bajo de moral, ya que despues del esguince en el tobillo, parecia que estaba empezando a coger forma en la carrera a pie. Pero este año, la mala suerte con las lesiones me esta acompañando.
Si no tuviese el billete de avión comprado, ya ni me lo plantearia, pero tendre que esperar a ver que me dice mi Tito de este dolor inteso en la parte del soleo.
Si me dice que no tengo tiempo de recuperarme, creo que acabare la temporada. Ya que no estoy nada motivado.
Pd: Esto de las lesiones es una putada, pero espero que me sirva de experiencia para la temporad que viene. Ya que creo que como minimo una vez al mes tendre que ir a descargar las piernas( visto lo visto).

RECTA FINAL DE TEMPORADA

Despues de mucho tiempo sin escribir nada, tengo que actualizar un poquito mi blog!!!

Muchisimos dias de vacaciones cargado de niños... Es lo que tiene ser papi de 3 figuras,jejejej!!

Aun asi, he sacado tiempo de debajo de las piedras y he entrenado en horas, donde todavia no habian puesto las calles(muchos madrugones, pero tengo que acabar la temporada).

Este finde tengo boda en Irún, ya que se casa mi primo Crish con Marta( Felicidades a los dos). Y al acabar la boda me desplazare hasta Puigcerdà, donde se didputa un triatlón Sprint. Es un palizon de viaje, pero necesito competir antes del Campeonato de España en Grupos de edades. Que se celebra en Cangas de Morrazo el 19 de Septiembre. Llevo un par de semanas corriendo bastante y nadando tambien, pero la bicicleta la cojo de refilón, asi que ya veremos como va!!!

Este finde no espero rendir al maximo, ya que solo me quedara una semana de entrenos fuerte y no me puedo relajar.

Aqui teneis a las futuras figuras del triatlon, que me colapsan el tiempo vacacional,jejejejej!!!!

VOLVIENDO A LA RUTINA

Pues si, despues de 4 semanas de baja, hoy he vuelto a trabajar!!! Con algo de molestias en el tobillo, pero supungo que poquito a poco iran desapareciendo.
La semana pasada comence a entrenar bastante suave, y esta semana un poquito mas de caña. Estoy apuntado al Triatlón de Teruel, y aunque no me coge en el mejor estado de forma, necesito volver a competir!!!
Esta semana he salido 2 dias a correr(2 horas), con algo mas de ritmo, pero sin acabar de forzar. Ayer sali con Jordi Ferrer y me dejo las piernas colapsadas(KO). Vaya pajarón que llevaba en los ultimos Km, pero mereció la pena.(unos 80km)
Salimos de Tarragona dirección Pallaresos, Morell , Alcover y aqui empezo el entreno. Subimos a Montral(1100 m), segun Jordi es puerto de 1ª Categoria con 11 km de subida. De aqui nos dirigimos a subir La Mussara. Unos cuantos km de bajada y llegamos al Coll de la Batalla. Mis fuerzas ya estaban justitas....
Llegamos a la Selva del Camp, Constanti y para Tarragona.
Acabaremos la semanita con una sesión de natación para relajar un poquito las piernas, que despues del parón, las tengo saturadas!!

LESIÓN INOPORTUNA

Pues si, inoportuna y tonta!!! Eso fue la lesión que me hice en el trabajo el jueves de la semana pasada. Esguince de primer grado(eso dice la mutua) y de segundo grado(segun mi fisio Tito Eradio), y yo tambien lo creo. Todo esto la barra que utilizamos para bajar de plantas en el parque de bomberos de la Vall d'Hebron(Barcelona).

Muy mala suerte, porque ademas el dia siguiente me iba a Navarra a correr un triatlón. El año pasado no pudo ser por que me atropello un coche y este año por este pequeño incidente. Esperemos que el año que viene no tenga ningun percance por estas fechas....

Esguince

No esguince

TOBILLO IZQUIERDO NO ESGUINCE


TOBILLO DERECHO ESGUINCE

Han pasado 9 dias y estas son las fotos de como va la evolución, que ha sido muy buena, ya que la inflamación era considerable. Ahora esoy empezando a apoyar y hago cambios de Tª(agua fria con hielos y agua caliente).

La parte que preocupa un poquito es la del tendón de aquiles, que está tocada. Pero lo dejo en manos de mi experto Fisio.

El martes me toca sufrir de lo lindo, ya que tengo visita y este esguince tiene que recuperarse cuanto antes...

Una pena, porque despues del Tri de Calafell, me encontraba fenomenal corriendo, y ahora tendre que empezar de nuevo. Pero es lo que hay, las lesiones vienen cuando menos te lo esperas... Asi que cuando me recupere del todo me tendré que volver a poner las pilas!!!

TRIATLO SPRINT DE CALAFELL

Esta mañana se ha disputado en Calafell el primer triatlon Sprint( no puntuable para liga catalana).
Sobre las 10.45 se ha dado la salida federados, sub-23 y V-1. Como habia medusas, han dado la opción de poner neopreno, y viendo que la gente se lo ponia he optado por ponermelo. No sin antes liarla un poquito y romper la manga al estirarlo(mañana me acercaré a Sportíssim a ver si pueden arreglarlo, ya que ademas era prestado).
Comienza la natación y lo que pensaba que iban a ser ventajas se han convertido en inconvenientes. Ya que el agujero que llevaba en el neopreno, cada vez que metia el brazo debajo del agua, se inchaba y no avanzaba como deberia.
Salgo dela agua con el parcial 10, a casi 50 seg de David Royo que iba sin neopreno... Me subo a la bici y a dar a los pedales. Pillo por el camino a Aleix Elias, y poco despues nos coje la locomotora Bellapart. Arnau tira del grupo y yo le voy dando algunos relevos. Alcanzamos a Iñaki Balldejou y a Roger Serrano, que se quedan en el grupito hasta llegar la carrera a pie.(parcial 4º de bicicleta, GRACIAS ARNAU).
LLega la hora de jugarse el podium, ya que por delante solo se encuentran David Royo y Miquel Blanchart. Arnau comienza a tirar fuerte y me quedo con Iñaki hasta que acabamos la 1ª vuelta, ya que me aprieta y se marcha. En el ultimo giro veo que la distancia con mis perseguidores es bastante amplia. Veo a lo lejos a David Royo, y empiezo a apretar, con lo que cada vez lo veo mas cerca. LLegando casi a la recta final lo adelanto y acabo este triatlon en 4ª posición.
Creia que habia quedado 3º absoluto, ya que Iñaki era 1º sub-23, pero a la hora de dar los premios no lo han tenido en cuenta y me he quedado con la miel en los labios. Asi que acabo este triatlon contento con las sensaciones de la bicicleta y con las buenas sensaciones de la carrera a pie.
El vencedor de la prueba a sido Miquel Blanchard(Sabadell), 2º Arnau Bellapart(C natació Vic) y 3º Iñaki Balldejou(Manresa).
Hemos acabado 1º por equipos.
Pd: hay que tener en cuenta que faltaban muchisimos triatletas importantes, ya que el Prat, Mataró y el Reus Ploms, tenian liga Nacional de Clubes en Pulpí(Almeria). Con lo que mi posición hubiese sido mas alta que la de hoy...
Este finde que viene me desplazo Tudela(Navarra), a disputar el Campeonato Navarro de Triatlón, a ver que sale.