MITJA MARATÓ DE VALLS

Aunque actualizo tarde, mas vale tarde que nunca!!!Llevo una semana sin ordenador y esoy sin enterarme de nada!!!
Hace 2 sabados me desplace a Valls(Alt camp), a correrr mi 1ª mitja marató. Todos los que la habian corrido o habian oido hablar de ella me comentaban que era una de las mas duras, por los sube y bajas de la carretera. Pero estaba inscrito y tenia que probar!!!
A las 10.00 se da la salida(unos 450 participantes), salgo con la inesperiencia y sin saber cual seria mi ritmo a cada mil, pero alla vamos.
Me encuentro bastante bien(el dia anerior estuve de guardia y tenia los gemelos bastante cargados), y salgo los primeros km bastante rapidos, pero finito!!!
Los primeros 5km paso a 18'22'', y sigo con las piernas muy bien. Me escapo de un gupito de unos 5 corredores y me voy a la aventura!!Del km 5 al km 6 subimos un repechon, (que cuando lo vi le dije al mosso d'escuadra que iba con la moto, que me subiese), no veas que repechón....Al llegar arriba me ardian las piernas.
Paso por el km 10 a 36'30 (5km 18'05'') y sigo encontrandome muy bien!!
Pero empieza a soplar viento de cara y me queda un poquito mas de la mitad. ^
Paso km 15 a 55'32 (5km 19'11''), las piernas empiezan a pasarme factura(y alguna subida y el viento , tambien).
Km 20 a 1h 14' 38''(5kma 19'04seg).
Llegada a meta con un tiempo de 1h 18' 39 seg.
Muy contento, ya que queria bajar de 1hora 20 y lo consegui.
La media me quedo en 3' 44 seg. Con lo cual, la dureza del recorrido y la inesperiencia en medias maratones, muy contento y satisfecho con el entreno, preparandome para el Half Challenge que tengo a finales de mayo.
Esta semana ademas hice un test de 30 min (sin palas) 150 normal + 50 a tope . Realizando 2200 metros en 29'50 seg, pasando los 1500 a 20'33 y acbando los ultimos 1000m , mas rapido que los primeros!!
Sigo por el buen camino, y esperemos que las lesiones me acompañen!!!